Ideologia/Filosofia konsultoinnin takana
Psyykkisen valmennuksen taktiikat eivät ole mitään nopeita taikatemppuja, vaan ovat ennemminkin taitoja, joita harjoitetaan ja kehitetään pitkäjänteisesti. Psyykkisiä taitoja voi opetella itse, mutta niinkuin jokaisen uuden taidon tai lajin opettelussa, valmentaja voi optimoida kehitystä. Psyykkiset taidot eivät vaikuta ainoastaan suoritustilanteen optimoinnissa, vaan auttavat henkistä hyvinvointia jokapäiväisessä elämässä. Niinpä meidän valmennusideologiaamme kuuluu ajatus: ¨Hyvinvoiva tekijä tuottaa hyviä tuloksia¨. Tavoitteenamme on lähteä liikkeelle elämän perusasioiden, kuten elämänhallinnan ja itsensä tuntemisen perusteista. Oman ajattelun, tunteiden, fyysisten ominaisuuksien sekä sosiaalisten suhteiden tiedostamisen perusteella on helpompi vaikuttaa tulevaisuuteen rakentavasti. Tämä itsetietoisuus ja siihen liittyvä psykologinen joustavuus luo mahdollisuuden muiden psyykkisten taitojen harjoittelulle. Tähän päälle kun lisätään itsesäätelyn, motivaation ohjaamisen sekä sosiaalisen tunneälykkyyden taidot, on potentiaali huippusuoritukselle valmis!
¨Meinasin lähtee siihen vastustajan ärsyttämiseen mukaan. Kaveri teki maalin ja näytti mulle et tää meni sun piikkii. Meinasin alkaa raivoo ja lyödä mailan rikki. Mut sit muistin kuinka se turhautuminen on haitallista mun omalle pelille. Menin penkille, hengitin muutaman kerran syvään rauhottuakseni, ja ist mietin mitkä oli niitä mun pelin tärkeitä asioita; luistele, karvaa vastustajan rystylle ja iske nopeasti. Seuraavassa vaihdossa keskityin näihin asioihin ja toteutin ne onnistuneesti. Tästä saatii maalintekopaikka, enkä ollu enää ärsyyntyny!¨
- Jääkiekkoilijan esimerkki tietoisuustaitojen sekä itsesäätelyn käytöstä suoritustilanteessa.
Tässä esimerkissä tulee hyvin esille se mitä voimme tehdä pitkäjänteisen psyykkisen valmennuksen avulla. Ensin käymme yhdessä läpi minkälaisia ajatuksia, tunteita ja reaktioita suoritustilanteet aiheuttavat, eli opimme ymmärtämään itseämme paremmin. Sitten määritämme mitkä niinsanotut psykobiososiaaliset ovat haitallisia ja mitkä hyödyllisiä suorituksen kannalta. Rakennamme erilaisia keinoja eli psyykkisiä taitoja tuottamaan haitallisia tiloja vähemmän (rauhallinen hengitys turhautumisen lievittämiseksi) ja hyödyllisiä tiloja useammin (keskittymisen ohjaus tärkeisiin elementteihin avainsanojen avulla). Lopulta arvioimme mitkä keinot toimivat ja mitkä eivät, ja rakennamme jokaiselle suorittajalle henkilökohtaisen psyykkisten taitojen työkalupakin haastaviin tilanteisiin.
- Jääkiekkoilijan esimerkki tietoisuustaitojen sekä itsesäätelyn käytöstä suoritustilanteessa.
Tässä esimerkissä tulee hyvin esille se mitä voimme tehdä pitkäjänteisen psyykkisen valmennuksen avulla. Ensin käymme yhdessä läpi minkälaisia ajatuksia, tunteita ja reaktioita suoritustilanteet aiheuttavat, eli opimme ymmärtämään itseämme paremmin. Sitten määritämme mitkä niinsanotut psykobiososiaaliset ovat haitallisia ja mitkä hyödyllisiä suorituksen kannalta. Rakennamme erilaisia keinoja eli psyykkisiä taitoja tuottamaan haitallisia tiloja vähemmän (rauhallinen hengitys turhautumisen lievittämiseksi) ja hyödyllisiä tiloja useammin (keskittymisen ohjaus tärkeisiin elementteihin avainsanojen avulla). Lopulta arvioimme mitkä keinot toimivat ja mitkä eivät, ja rakennamme jokaiselle suorittajalle henkilökohtaisen psyykkisten taitojen työkalupakin haastaviin tilanteisiin.
